翁滋蔓瘦身有绝招 均衡饮食+运动

导语：当今是以瘦为美的年代。为了成为瘦美人，很多MM都想尽了办法，拥有吃不胖的体质更是MM们的愿望。如何才能拥有像明星那样的好身材呢？不用担心，下面我们来偷学一下翁滋蔓的健康减肥私招吧！

曾经身为黑涩会美眉的翁滋蔓，从台大毕业后就获得主持娱乐新闻的机会，星路顺遂令人称羡。拥有纤瘦身材的翁滋蔓，也不是完全吃不胖的体质，不像许多女生以节食来控制体重，翁滋蔓掌握运动多过饮食的原则，让自己不发胖。

翁滋蔓曾经以为自己是吃不胖的体质而毫不忌口，炸鸡、薯条，还有她最爱的珍珠奶茶一定要加糖才好喝，她笑说：「喝含糖饮料真的很容易累积在身上，要做更多运动才能消耗掉热量！」

翁滋蔓身材纤瘦，全靠跳舞消耗掉热量。

现在每天都得进棚主持，不能让身材走样，翁滋蔓虽不刻意节食也不精算热量，但她会把握饮食均衡的原则为优先：「吃得均衡健康之外，如果有想吃的东西再吃。」

吃自己想吃的

例如正餐淀粉从1碗饭减成半碗饭，但一定会吃大量青菜搭配鱼、肉等蛋白质及饭后水果，用正餐填饱了肚子，想吃零食的欲望就会降低。每天吃饭时间，翁滋蔓会让自己吃想吃的料理，维持新鲜感，也有犒赏自己辛劳工作的用意。如果工作忙碌，翁滋蔓会采取少量多餐的方式进食，把握多吃青菜、太晚不进食、想到就喝水等基本原则，让她同时兼顾健康和美丽。

高中、大学都参加热舞社，她说：「跳舞不需要很大场地、也不一定要有伴，平常在家也可做拉筋、暖身等基本动作。」跳舞后翁滋蔓建议做缓和运动，把紧绷的肌肉按摩到松软，就不怕变成肌肉发达的大只佬了。