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教你简单健身塑出模特身材


www.cnkang.com  2015-5-1  互联网    
核心提示:教你简单健身塑出模特身材 漂亮站姿是美女基本要件  也许是因为接触模特儿圈的时间很早,从高中入行到现在,一直是同事、朋友之中姿势最端正的人,每每下了伸展台,因为已经端正地摆了太久的pos……

  漂亮站姿是美女基本要件

  也许是因为接触模特儿圈的时间很早,从高中入行到现在,一直是同事、朋友之中姿势最端正的人,每每下了伸展台,因为已经端正地摆了太久的pose,大家就会开始松懈,大多是能摊就摊,能躺就躺,往往只剩下我一个人还直挺挺地站在那里。同事看见像电线杆一样立着的我,常会开玩笑地说:“小璇,工作结束了啦!放轻松点,不管什么时候你的体态都美成那样,背挺得这么直,你累不累呀?”

  其实我也曾经尝试过摆出同事、朋友们觉得舒服的姿势,但很奇怪的是,大家觉得放松的姿势,对我来说反而会造成身体的负担,开始觉得疲惫和不对劲,反倒是恢复端正的姿势才让我感到舒服,而且一点也不觉得累!同事们都说我中毒太深,就算是平常走路也像在走台步,久而久之大家就封我为“台步女王”,但是我真的深深觉得,站姿是一切美姿美仪的基础,如果整个人松垮垮的,走路懒散没元气是很难成为美女的。

  姿势不佳跟来一身病

  大家不妨试着留意自己平常时候的站姿,不管是等公交车时,或是和别人聊天的时候,很多女孩子最常见也是最容易犯的错误,就是两手抱胸,腿打开成三七步,接下来最致命的伤害、也是最容易“原形毕露”的一点就是身体放得太轻松,无意识之下就把小腹给挺了出来。其实小腹凸久了不管你再怎么瘦,当心就再也收不回去了,更别提这样一站,整个人的线条当场萎缩了3到5厘米。

  也许有人会想说:“不过就是一天这样站上几十分钟而已吧!哪有这么严重呢?”但是,这样不良的站姿日积月累下来,对于我们女孩子下半身的子宫、骨盆,都会有影响。

  我有位朋友每次MC来时都痛得要命,她一直觉得这是正常现象,从来也没想过要去看医生,一直到这几年她的身体陆陆续续出现各种不同的小病痛,才惊觉不对劲而去做全身健康检查,居然检查出有“脊椎侧弯”的毛病!而她最近去做按摩时,总是会被按摩师傅要求躺正,而她明明就觉得自己已经躺正了呀!没想到师傅居然跟她说:“小姐,你整个人身体是歪一边的喔!你的肩膀是一边高一边低的……”按摩师傅的话让她听得心惊胆跳。

  从朋友的例子中我发现姿势不正确对人体的健康影响是很大的,大家千万不可掉以轻心!

  走出模特儿台步

  小时候我就曾经为了好玩,在家里尝试着去走一直线,当时也没有想当模特儿的念头,只是努力想尝试让自己变漂亮的一个小小的爱美动机。其实姿势正确不但身形会漂亮,也可以避免一些我们东方女孩子比较困扰的像是骨盆大的问题,我想原因不外乎当你的身体无时无刻都在用力、抬头挺胸时,自然而然就可以消耗掉不少的卡路里。

  你走路的姿势正确吗?看看镜子中的你,或找个朋友帮你看看,在镜中和别人眼中的你,是什么样子?要拥有良好的姿势,应该注意哪些要点?让我们从头到脚好好观察一番!

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